2017-07-20 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:每天做什么运动能快速掉腿部,腹部的肉,让我变的苗条
满意答案
病情分析:
你好,根据你的这个情况来看的,建议你每天可以做一些仰卧起坐。这样可能很快的,家里的最赘肉消掉
指导意见:
平时养成良好的生活习惯,注意饮食结构,多吃绿色新鲜的蔬菜,少吃辛辣得保证良好的睡眠,多参与户外运动,增强体质。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你说的情况,想要减肥的话,可能就是需要有颗持之以茛的心的啦,不是一两天
指导意见:
你需要的就是自己每天坚持适量的运动,还有就是控制饮食相结合才可能的啦,祝你健康啦
病情分析:
您好,如果想健康减肥的话,需要您要控制饮食和体育锻炼相结合的方法。
指导意见:
您好,这种情况建议你晚餐一定要控制饮食的量和饮食的种类,如肉类和高脂肪高蛋白的食物尽量少吃。运动方面要尽量多做无氧运动,需要长时间的坚持锻炼。