经常犯困，打瞌睡，没精神

病情分析：
你好，根据你的描述，可能由于饮食及作息不规律，睡眠不足等导致。

指导意见：
你好，建议给自己要有明确的目标及人生规划，保证晚上11点半至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

病情分析：
有经常熬夜经常休息不好吗，经常休息不好的人就容易导致出现记忆力太差。

指导意见：
要保证充足的睡眠，注意营养和加强锻炼，身体素质好了才能抵抗外界的才不会经常没劲。