特岗面试是的时候特别紧张吃什么可以消除紧张

病情分析：
紧张是一种心理因素，您要面对特岗面试，不能吃药来缓解，以免误事。

指导意见：
给您几种方法参考：第一，坦然面对和接受自己的紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。