晚上做十个仰卧起坐，能起到减肥的效果吗？

病情分析：
你好，如果想要减肥，一定要控制饮食加强锻炼，持之以恒才能达到效果。

指导意见：
建议你平时注意饮食，少吃高糖高热量食物，都市水果蔬菜，加强体育运动，祝你健康。

病情分析：
你好，如果每天都坚持的话，是可以有减肥的效果的，但是不要吃完饭立即就做

指导意见：
减肥最好的方法就是适当的运动加节食，不要盲目减肥，三餐少吃油腻的食物，平时多做运动，跑步，跳绳都是可以的