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不定期睡不着，不一定哪几天

2017-07-21 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：不定期睡不着，不一定哪几天，明明犯困，一直打瞌睡，可就是睡不着，一直想其他的事情，从上一年夏天开始这样。

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况，说明你是个心理细腻的姑娘，做事是很认真的吧

指导意见：
一般来说睡眠质量不好，多数与心思缜密，细腻有关，容易把小事想到全面，这是好事。不过影响到睡眠就不好了，建议放下该放下的，调整好状态就行

投诉 2017-07-21 10:14

其他答案 (2)

病情分析：
建议睡前避免服用可乐.咖啡.巧克力.酒.茶.注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

指导意见：
可以口服;谷维素片.维生素B1片.安神补脑液进行调理.这情况建议去看中医.用中药调理比较好.

投诉 2017-07-21 05:09

病情分析：
考虑是晚睡强迫症.建议可安排一些健康运动来释放压力.让身体和心理渴望睡眠.逐渐养成早睡的习惯.

指导意见：
实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪.应该学会更好地安排自己的时间.同时放松心情.正视压力.睡前用半盆热水.加一两醋双脚浸泡20分钟

投诉 2017-07-21 07:05

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