这段时间感觉自己干什么都没精神

病情分析：
你描述的症状符合抑郁症表现，情绪低落、情感脆弱、意志活动减少以及兴趣降低等。

指导意见：
抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、意志活动减少、情感脆弱、睡眠障碍、兴趣降低、快感缺乏以及躯体不适，你目前症状有符合抑郁症表现，建议及早到精神卫生专业机构咨询诊治。

病情分析：
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

指导意见：
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。