心急，睡不着觉，心里老想着这件事

病情分析：
你好，根据你的叙述，心理老想着这事，这事办不好就急。

指导意见：
因为对于未来的不确定性，在做事情没有完全掌控的时候，稍有担心是人之常情，但睡不好，办不好就急，这是对自己近乎完美的要求，而自己又达不到，所以理想的我和真实的我之间能不打架吗，所以产生冲突，出现症状，

病情分析：
患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。

指导意见：
平时要放松心态，如果过于纠结某一件事情会引起焦虑，造成精神紧张，更容易影响注意力。所以要放松下来，必要的时候可以做做注意力训练。