我就从今年正月开始发胖

病情分析：
你好，一般情况下，是不会自动瘦下来的。建议你可以适当的减肥。

指导意见：
可以早餐午餐吃的丰富营养，晚餐少吃或者只吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，例如骑自行车、慢跑等，每次至少40分钟，即可锻炼身体，又能减肥。

病情分析：
你好，你的症状考虑饮食过量，运动过少引起的，注意饮食，加强锻炼身体

指导意见：
建议你平时注意饮食，少吃高糖高热量食物，晚饭要少吃不要吃得过迟，避免长时间久坐，加强体育运动