2017-07-21 3人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:工作太劳累,睡眠不足。累得脸都黑了,没精打采的
满意答案
病情分析:
您好,这个情况需要补充充足睡眠,避免熬夜,饮食增加营养比较好的,注意多休息。
指导意见:
您好,注意每天保证八个小时以上的睡眠的,避免吃辛辣生冷食物,避免饮酒,适当的散步就可以了。
就是工作忙,没有时间休息,但是中午都有午休的,但还是累,因为做的事情太多,又是一个人做。有没有吃点什么药补充能量的产品
您好,最好选择补充好睡眠,可以服用一些维生素片等,多吃一些蔬菜水果等
什么水果好
您好,西瓜,栗子以及碧根果等干果类食物比较好的。
其他答案 (2)
病情分析:
根据上面提供的信息,你的工作太劳累啦,睡眠不足。影响了身体健康。
指导意见:
工作太劳累啦,要学会,调理自己生活呀。平时跟朋友出去玩玩。可以打打牌,放松放松。也可以抽个时间去旅旅游。把身体弄好了,才能多挣钱呢。
病情分析:
工作太劳累,睡眠不足,累的脸都黑了,没精打采,让你感觉身心疲惫。
指导意见:
希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,注意劳逸结合,工作之余,可以到户外散散步,唱唱歌,听一些欢快的音乐,看一下喜剧的影视片小品,相声,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。希望学会保护自己的身体,健康快乐的生活。