跳健美操的时候，胯扭伤了

病情分析：
你好，根据你描述的病史及症状，考虑为关节周围韧带损伤，关节韧带在关节活动时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

指导意见：
建议你去做一个MRI，如果确诊为韧带损伤，需要休息休息2-3周，可以口服活血止痛胶囊及非甾体类抗炎药如塞来昔布

病情分析：
您好，您的描述情况这个动作导致扭伤的状态还是稍重的。

指导意见：
这个情况就是要及时休息养护三周到四周的时间。同时可以云南白药气雾剂来进行外用。