跳健美操能减肥吗？
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：跳健美操能减肥吗？
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
跳减肥操是可以减肥的，跳一个小时的减肥操能使全身各处脂肪快速燃烧、分解，通过肢体运动还能够促进全身血液循环和机体新陈代谢，可以消耗大约300大卡的热量。不过跳减肥操时一定要保证合理的饮食，尽量以清淡为主，以全麦类食品为主食，少吃猪肉等高油食物以及限制盐分的摄入。
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2021-04-22 18:54
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