2021-06-02 1人回答
健康咨询描述:减肥美体私人教练健美操
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病情分析:
这个肯定对减肥塑形有一定的帮助,但是还是建议去大医院营养科和内分泌科在专业医生的指导下配合科学的营养,这样才能保证健康长期的减肥,单独靠运动减肥是效果太慢,而且很难坚持的,目前比较好的营养方式就是高纤维高蛋白低碳水减肥法,具体细节就是,三餐都要多吃大量的粗纤维绿叶蔬菜,加上足量的蛋白质,包括鸡鱼肉蛋奶等一定每餐要多吃,最后少吃一点点淀粉类主食。广州少吃面包,严格限制甜食,饮料,果汁等甜食的摄入