我很敏感但我不知道怎么克服

病情分析：
可能是家庭环境的影响，内心很敏感，害怕失去朋友，内心有不安全感。

指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视他，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，多做一些自己感兴趣的事情转移注意力，经常到户外散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
听了你的叙述，感觉有些强迫症。其实也没有什么，你敢于说出来，就证明你敢于正确面对。

指导意见：
我想对你说，好朋友要大家拥有互相尊重，谁都不属于你，你只属于你自己。多跟大家交流，分散一下注意力。