心里压抑怎么办，不好心

病情分析：
你描述的症状较多是抑郁表现，情绪低、睡眠差、焦虑紧张和疲乏不适。

指导意见：
抑郁症状如果持续存在两周以上，需要正规干预治疗。抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、意志活动减少、情感脆弱、睡眠障碍、兴趣降低、快感缺乏以及躯体不适，你目前症状有抑郁表现，建议到精神卫生专业机构咨询诊治。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，考虑可能为情绪不好或者压力过大等引起的焦虑抑郁症状。

指导意见：
你好！建议心理治疗。可以口服黛力新，谷维素，逍遥丸等调节神经。避免胡思乱想。