2017-07-23 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我身高168cm体重89斤。也没什么病,就是一直以来,上半身包括手臂都特别瘦,下半身正常,请问该怎么调理或吃的什么,可以增重。
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病情分析:
身高168厘米,标准体重应该是63公斤,目前你的体重没有达标,建议首先放松压力,平时科学规律的生活,每天保证充足的睡眠,可以多吃一些蛋白质,维生素丰富的时候,比如牛奶,鸡蛋,鱼虾瘦肉等。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,身体比较瘦这个有可能是因为遗传,也可能是因为营养不良,或者是因为精神压力大等问题引起的
指导意见:
可以考虑平时多吃些瘦肉,鸡蛋,牛奶等,适当吃些蛋白粉或者是营养品,如果是身体没有其他的不舒服,那么注意多锻炼身体增强体质即可
病情分析:
你所说的这种情况和遗传因素年龄都是有关的,平时可增加一些运动。
指导意见:
同时也可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果高蛋白的食物,对身体健康没有影响,不用担心,祝你健康。
病情分析:
您好,您的标准体重应该是65公斤,您才89斤,偏瘦了,建议您加强营养,增加运动,达到增加体重的目的。
指导意见:
1、建议您适当的增加营养,增加碳水化合物、蛋白质的摄入量,增加体重
2、建议您适当增加运动量,这样可以促进胃肠功能,改善消化功能。