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太多的肥肉，就想问问怎样快速减肥，急急急

2017-07-23 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：太多的肥肉，就想问问怎样快速减肥，急急急

满意答案

病情分析：
减肥根本要求是合理控制饮食结合适量运动。14岁还处于生长发育的关键时期，一定不要节食或服用减肥药，会影响身体生长。饮食:三餐要规律，低脂低热，，荤素搭配，粗细兼顾，戒掉零食、快餐、夜宵等。运动:慢跑、快走、跳绳、游泳都是行之有效的减肥方式。运动后拉伸，睡前温水泡脚，按摩腹部喝腿部。

投诉 2020-07-24 07:02

其他答案 (2)

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
运动减肥即安全又没有副作用，还不会反弹，每天坚持锻炼才有减肥成功的可能。

投诉 2017-07-23 16:51

病情分析：
您好，科学不影响健康的减肥办法就是控制饮食和增加运动量。

指导意见：
您好，您的情况建议根据您的生理需要量摄入饮食，还有就是每天增加运动量来控制体重。

投诉 2017-07-23 17:02

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