感觉越来越胖了，晚上想吃完饭去跑步
2017-07-23 1人回答
性别：男年龄：48岁
健康咨询描述：感觉越来越胖了，晚上想吃完饭去跑步，但听说吃完饭不能很快就进行运动的，应该隔一段时间，但不清楚是多长时间。饭后多久可以跑步？想帮忙告诉一下。
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
减肥，想饭后跑步，建议一般饭后一小时左右进行，脾胃运化是有时间的，过早运动容易导致胃下垂或胃充血等。运动时可以是散步、快走、慢跑等，不要过于剧烈，跑步坚持在30分钟以上才会燃烧脂肪，达到减肥目的。
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2022-12-30 04:35
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