请问男生怎么提肛谢谢医生做提肛有什么好处

病情分析：
肛运动是可以站着、坐着、躺着都可以进行的，

两腿分立与肩同宽，呈双膝微弯状，两手并贴大腿外侧，两眼正视前方，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和。可以使肛门括约肌得到一定的锻炼，这是由于在做提肛运动的时候，肛门的肌肉在收缩和放松的时候，由于对患者的中枢神经和自主神经产生一定的刺激性，能够帮助改善患者的胃肠道动力，促进局部血液流通、畅通，同时也能够使局部的肌肉得以锻炼

病情分析：
提肛也就是进行肛门收缩的运动。进行提肛运动有助于促进盆腔的血液循环。

指导意见：
提肛运动也有助于预防以及减少前列腺炎以及痔疮等肠道疾病的发生，。平时要注意保持大便通畅。

病情分析：
你好，做提肛运动其实是有很多种方法的，不同的体位可以采取不同的方法做

指导意见：
比较比较方便常用的比如坐立提肛法：先坐在床边或者椅子上，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。重复10-15次，每日2-3遍。这个有利于锻炼盆地肌肉，促进盆腔血液循环，对排大小便及性生活都有益