提肛怎么做对阳痿有好处吗医生提肛怎么做

病情分析：
提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可.

指导意见：
饮食除了三餐规律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻一类的黑色食品，黑色主肾，要保证心情和缓舒畅，不熬夜，保证充足睡眠，要坚持体育运动，综合提高身体素质。

病情分析：
你好，很高兴为你解答你说的问题，你说的情况可以搜索一下的！

指导意见：
提肛运动是可以提高性功能的，平时也可以口服一段时间的牛羊肉，对虾，海鲜，牡蛎，等