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我减胸部脂肪我每天做完拳击练着做卧推这样好吗

2017-07-24 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：我减胸部脂肪我每天做完拳击练着做卧推这样好吗。

满意答案

病情分析：
你好，减肥的话主要是要锻炼尤其建议无氧运动。配合适当有氧。建议一般先做无氧效果更好。再拳击。

指导意见：
效率高一些。不过如果你主要比较想练拳击。那拳击放在之前也可以。其次是饮食一定要做好规划。饮食结构要合理。饮食量要控制好。

投诉 2017-07-24 19:57

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的问题，你所说的是两件事，因为减脂和增肌是无法同时进行的，你只能分开来进行

指导意见：
比如，你的重点是减脂，那么额你要合理的控制饮食，最好的方法使跑步，至少30-50分钟，每天一次，不吃油炸的视频，后期再增肌

投诉 2017-07-24 19:30

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