身高159cm体重124斤怎么减肥

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是，什么减肥，对不对。

指导意见：
你的标准体重是50.5公斤，要体育锻炼加合理饮食搭配。每天慢跑或快步走40分钟以上，每周至少坚持五天，多吃富含膳食纤维高的食物，如青菜类对减肥有利。

病情分析：
您好，根据您的身高体重确实属于超重体重，这种胖一是遗传因素二是后天饮食不控制造成的

指导意见：
你现在还正处于长身体发育阶段，减肥的方法不建议去使用减肥药和节食，反而一日三餐规律饮食食品多样化多吃水果蔬菜保证营养但是每餐的饭量需要控制，每餐吃八成饱，可以少量多餐，禁吃油炸膨化的零食，多参加体育运动锻炼身体，希望你能长久坚持下去肯定能减肥成功