早晚个跑4公里能减多少斤一个月半月
2017-07-24 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：早晚个跑4公里能减多少斤一个月半月，希望医生回答
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
根据你所描述的情况，我认为运动需要坚持1.5小时以上。
指导意见：
在此基础上合理搭配膳食结构。一个月能瘦下4到5斤左右，还要看个人身体体质。
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2022-11-17 16:12
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