怎样可以减肥啊，为什么每天晚上都运动

病情分析：
你好，从你描述的情况分析，减肥的正确方式就是运动和减少饮食。

指导意见：
这种情况，运动不能只限在晚上，每顿饭后都需要适量运动，再就是持之以恒。

病情分析：
你好结合描述情况，如果有偏胖情况可以适当通过系统锻炼来改善，可以达到预期效果，

指导意见：
建议如果每晚有运动，多考虑是运动量和强度不够情况，导致体重变化不大，合理健康锻炼，需达到有氧运动，增加锻炼量多出汗水，可以起到改善明显，