晚上睡觉老是会想很多事情
2017-07-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡觉老是会想很多事情，然后睡不着，有时候自己刻意控制，我每天也有在锻炼，请问医生怎么办
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，精神不振的症状。
指导意见：
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
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2023-01-02 06:34
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