180斤你看看怎么减肥想减到140斤有什么合理方法

病情分析：
你好，一般对于肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适的。

指导意见：
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥，每天跑步四十分钟左右比较合适。

病情分析：
你好根据你描述的情况。你现在体重180斤有点儿超重的症状

指导意见：
建议你的这种情况如果想减肥平时要加强体育锻炼多吃蔬菜和水果多吃些清淡的饮食少吃主食，少吃油腻性的食物不要吃甜食。