我的心理想法总是很多

病情分析：
您好，根据您的描述，最近压力很大，精神不集中，理解接受能力下降，总胡思乱想。

指导意见：
建议您冷静下来，不要一个人多想，压力大要及时和老师家人沟通，把自己的压抑烦恼倾诉出来，多争取老师家人的理解和帮助，轻松生活学习。

病情分析：
可能是家庭和学校老师给你的压力过大，你感觉自己的心里想法总是很多，精神不集中，接受能力差，总是感觉很困，给你带来了不良的情绪困扰。

指导意见：
希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。课余时间经常到户外去散步，参加一些娱乐，健身活动，劳逸结合，中午可以适当休息，但是午睡时间不要超过一小时，以免影响晚上的睡眠。希望你养成健康的生活方式，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活学习，也可以辅助心理咨询治疗。