跑步脚踝和膝盖疼，走路不疼

病情分析：
你好，仅仅跑步下肢关节才出现这样的症状，考虑为跑步时间长或是幅度过度导致的关节周围韧带肌腱劳损的可能性大

指导意见：
注意跑步时间及强度，防止关节损伤，可以到康复科做下肢针灸推拿等治疗，可以热敷，会好起来的

病情分析：
根据你的描述。跑步，脚踝和膝盖疼，走路不痛。这种情况我建议你最好去医院先拍片检查一下。如果骨头没有问题，可以补充一点钙剂。

指导意见：
像这种情况一定要注意局部保暖。锻炼一定要循序渐进的。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。