心里堵，慌。有害怕心里

病情分析：
你好从你描述来看，这是焦虑抑郁的表现。可能跟你精神心理因素有关系

指导意见：
平时注意放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来及时咨询专业医生

病情分析：
根据你上面提供的信息，你心里有堵得慌，一直感觉到愧对别人，想哭。

指导意见：
小美女，你现在才十二岁，正是青春期的开始呀，青春期的人，由于激未水平的作用，心情会，变化很大。你要转移注意力，不要把自己的注意力放在自己的身上，赶快出去找同学玩。