身高164，体重69
2017-07-26 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：身高164，体重69,想要跳绳减肥，有用吗？该怎样注意饮食
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
您好，据您描述的身高和体重指数属于超重范畴，可以通过运动节食减肥
指导意见：
建议您饮食上避免进食高热量食物，黄油，奶酪，多吃绿色蔬菜，控制肉蛋奶的摄入。可以通过跳绳减肥，重在坚持，若坚持不住，会出现反弹
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2023-02-13 12:00
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