120斤，不运动，爱吃小零食

病情分析：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。、

病情分析：
你好，从你的描述来看可能是气虚所致的汗出过多和乏力等症状

指导意见：
你好，建议你最好吃中药汤药调理，平时少吃辛辣生冷刺激，三餐要规律，适当运动，保证足够睡眠时间

病情分析：
您好，根据您的情况描述，您这个年龄段，您的体重已经超重。

指导意见：
您好，减肥没有捷径可走，少吃多动才是健康的减肥方式，建议您可以逐步更改您的饮食作息习惯，食量慢慢减量，多进行户外运动，坚持下来，会有效果的。