2017-07-26 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我现在14岁160斤,别人都说我胖,心里很难受,想问怎么能减肥,简单点的!
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,确实是体重偏胖了。
指导意见:
14岁处于身体生长发育比较旺盛的阶段,节食不可取,所以建议多进行跑步、球类运动,适当注意饮食,少吃肥腻及甜食,多进食蔬菜水果
其他答案 (2)
病情分析:
要减肥的话可以在饮食上进行调整,可以少吃多餐,一餐饭吃七成饱就可以,多吃蔬菜,
指导意见:
多吃水果,少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量,尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
病情分析:
你好,减肥的方法就是控制饮食,消耗脂肪,也就是说要少吃,多运动。
指导意见:
减肥少吃,可以适当多餐,但要运动,以运动来消耗能量,减少脂肪,可以用跑步来运动,贵在坚持,不建议吃减肥药,祝你早日减肥成功。