失眠怎么办？失眠怎么办

病情分析：
这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。

指导意见：
应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。

病情分析：
您的情况失眠可以服用七叶神安片和归脾丸治疗观察情况的。

指导意见：
平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量。

病情分析：
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，精神不振，记忆力下降的症状。

指导意见：
缓解心理压力，少吃刺激性食物，避免过度劳累和频繁激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。