睡觉总是容易做噩梦并且睡眠很浅应该怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述来看，考虑你的睡眠质量比较差，建议你可以吃一些药物来调整，比如说天王补心丸或者是朱砂安神丸。

指导意见：
平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，多参与户外运动，增强体质

病情分析：
根据你上面提供的情况睡觉容易，做梦，而且睡眠很浅，不知道怎么办是好。

指导意见：
这种情况可能要从心理上去找原因啦！心里不踏实，易做梦就容易睡觉就容易浅。