这段时间经常跳绳，没做准备运动

病情分析：
你好，根据你的情况分析，一般，这种是由于过度劳累导致的肌肉抽筋，有可能体内微量元素缺乏

指导意见：
做运动之前最好能够做热身，运动过后要做一些牵拉动作，能够缓解肌肉疲劳，减少一些运动损伤的可能

病情分析：
你的情况是这段时间经常跳绳，连跳一百个一天后现在膝盖像是要抽筋，用了活络油有缓解。

指导意见：
从你的情况来看，主要是运动过度所致，治疗的话，你可以到药店买钙片吃吃，应该会更有效。