最近的头发掉的有点厉害需要补充什么些什么维生素或者

病情分析：
你好，出现的表现主要考虑是贫血或缺钙缺锌的表现引起的掉头发

指导意见：
建议多吃新鲜的水果和蔬菜避免吃刺激性的食物及养成良好的饮食及休息习惯，可以服用全元康冲剂进行调理。必要时做血常规，微量元素检查确诊。

病情分析：
您好，最近的头发掉的有点厉害这种情况多考虑是有维生素缺乏引起的症状

指导意见：
建议去医院检查一下，可以吃点葡萄糖酸钙片，维生素e胶囊，葡萄糖酸锌片等治疗，多吃蔬菜水果

病情分析：
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掉头发的大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
指导意见：
建议多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"