我想减肥170cm75kg18岁想减到55kg

病情分析：
你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,

指导意见：
运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是怎么减肥，对不对？

指导意见：
你的标准体重是62.5公斤，减肥可以每天慢跑或快步走四十分钟以上，每周至少坚持五天，多吃富含膳食纤维高的食物，有利减肥。

病情分析：
您好，减肥需要合理控制饮食配合体育锻炼，不要依赖减肥药物，也不要过分节食，要通过合理健康的减肥方式达到减重的目的。

指导意见：
建议您合理控制饮食，不暴饮暴食，不吃高热量的快餐，多吃蔬菜水果，饮食清淡。配合有氧运动如慢跑游泳等，增加无氧运动对肌肉的锻炼，每天坚持锻炼时间超过40分钟。