我想问下怎么瘦腿，现在明明已经开始控制饮食了

病情分析：
根据您的情况，首先您这个需要考虑的就是生理性因素的情况的！

指导意见：
我们临床首先需要考虑的就是临床应用运动锻炼等调理的，同时可以临床应用局部按摩理疗的！

病情分析：
你好这位朋友，减肥靠节食，即便肉减下来了，脸色也会因为营养不良出现土灰色。小腿肌肉不易缩小，如果是既然丰满，就别费心了。

指导意见：
小姑娘靠的是脸蛋漂亮，最起码早餐午餐要吃，瓜果蔬菜均衡不吃油腻不吃糕点甜食油条等，每天运动一个小时。

病情分析：
你想瘦腿，建议你是多参加锻炼，可以每天多做高抬腿运动和踮脚尖运动。

指导意见：
其次在饮食上控制一些，少吃含油脂高的食物。多吃蔬菜水果。饮食尽可能清淡一些。

病情分析：
你好，最好不要节食减肥，对胃不好，一日三餐准时，吃8分饱就可以

指导意见：
腿比较粗有肌肉的话，每次运动前后都要做肌肉放松按摩，可以做踮脚锻炼，也可以加慢跑