今天早上趴着睡了一会

病情分析：
你好，根据您的症状描述，您这是局部肌肉和韧带的损伤。同时伴有小关节的紊乱。

指导意见：
您这样治疗是可以的，建议您不要长期低头伏案工作，不要低头玩手机，局部可以做热敷。

病情分析：
你现在的情况可能是突然扭头导致颈椎受伤的原因引起的头疼，可以服用这些药物治疗。

指导意见：
这段时间好好休息，可以配合中医针灸，按摩治疗会有一定的效果的。多吃水果蔬菜，加强营养。

病情分析：
您好，这样的治疗方案可以的，放心治疗。只是您现在不要长时间低头，因为这样会加重您的病情的，颈椎在受凉或者是姿势不对以后就会出现疼痛感。

指导意见：
您好，现在最好颈椎保暖，注意休息。继续服用药物，如果没有好转可以去医院做做理疗等等。但是您最好不要去外面端颈椎，不知道您能听懂这个端颈椎不，就是不要轻易去动颈椎，祝您早日康复！