晚上睡觉时间少，一般睡3个小时就醒了然后就睡不着了

病情分析：
你目前的状况主要是睡眠障碍，以入睡困难为主，持续时间较短。

指导意见：
睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见伴发症状，你持续时间较短，建议先进行自我调整，保存情绪稳定，平时多进行放松训练调整情绪。

病情分析：
您好，根据你描述的情况来看，有可能是因为你下午睡的时间长了，所以晚上就睡不着了。

指导意见：
建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，白天最好不要长时间的休息。

病情分析：
您好！失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合。多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗