如果湿气有了，除了那些之外

病情分析：
你好，很高兴能够为您解答，清除体内湿气最简单有效的方法是长期吃薏米。

指导意见：
除此之外你还可以拔罐，火疗等方式也可以清楚除体内的湿气。平时要避免着凉，少食寒凉的食物。

病情分析：
你描述的考虑是脾湿症，建议中药健脾祛湿，如参苓白术颗粒，健脾颗粒

指导意见：
或者用藿香正气丸，忌辛辣生冷肥腻食物,饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水

病情分析：
你这样的问题喝生姜水，能除寒气，利湿气的效果也可以的。可以喝一些薏米粥。茯苓汤等

指导意见：
可以适当的饮食的保养多喝汤按时睡眠。调养生活的习惯，可用红豆汤，绿豆汤，苍术，茯苓。泽泻等药物比较好的，注意饮食的保养

病情分析：
你好，根据你说的情况，最有效的除湿方法是适当有氧运动。

指导意见：
建议你，不要太紧张，适当运动外加饮食调整，多食用坚果，猕猴桃，甜瓜类有助除湿，祝你早日康复。