我13岁，体重98斤
2017-07-30 3人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：你好医生，我13岁，体重98斤，晚上做仰卧起坐，也做其它的，可是我需要一份减肥餐，您可以帮我制定一个减肥计划吗
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满意答案
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- 陈美燕 主治医师
- 咨询：16361人
病情分析：
您好，这种情况原因很多，一般和您的饮食习惯，身体状况有关系，和遗传因素也有关系
指导意见：
这种情况建议您调整饮食结构，清淡饮食，多吃水果蔬菜，牛奶，豆制品，加强锻炼，最好是长跑，
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2017-07-30 12:21
其他答案 (2)
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- 赵玉秋 主管护师
- 咨询：14655人
病情分析：
根据你的情况，您需要调理饮食，合理饮食，并配合运动锻炼。
指导意见：
您好，建议早晨喝250毫升淡盐水，然后喝牛奶或豆浆250毫升。中午可以吃2到3个鸡蛋或者是瘦肉加米饭。晚上吃一些蔬菜水果，如黄瓜与西红柿等。
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2017-07-30 12:23
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- 刘金金 医师
- 咨询：500人
病情分析：
您好，您饮食上早晨和中午之前怎么吃还怎么吃，但注意这俩餐不能吃饱了，感觉不饿就行
指导意见：
晚上逐渐减量，不要一下不吃，否则胃里受不了，还要加上晚上快速走路或者跑步，每天坚持是可以起到减肥的
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2017-07-30 12:26
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