我现在130斤，很胖

病情分析：
首先需要判定肥胖性质是由于身体激素水平影响导致还是单纯饮食造成

指导意见：
建议日常饮食避免油腻过饱不吃油炸食品坚持有氧运动避免过大压力

病情分析：
你好，根据你的描述，体重超重，那需要生活习惯及饮食习惯调理。

指导意见：
建议你平时注意合理饮食，控制摄入量，坚持加强体育锻炼，缓解压力，注意休息，保证充足睡眠，动态观察。