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我身高一米六体重49千克

2017-08-01 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：你好，我身高一米六体重49千克，但是看起来好像有60千克一样，朋友都说我该减肥了，我的胳膊和大腿肉特别多，而且大腿的肉特别松，不知道能否瘦下来

满意答案

病情分析：
你好，一般肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥比较合适的。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥，建议可以每天跑步四十分钟左右比较合适。

投诉 追问 2017-08-01 01:30

2017-08-01患者追问

但是我不适合运动，因为我髋关节脱位，医生建议我不运动

2017-08-01医生回复：

你好，一般对于这种情况的话可以多运动减肥比较合适的。

其他答案 (2)

病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.

指导意见：
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

投诉 2017-08-01 05:29

病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.

指导意见：
骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.

投诉 2017-08-01 05:33

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