失眠焦虑，经常出汗，要怎么治疗？

病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，

指导意见：
药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

病情分析：
你好，如果54岁的年龄出现这种情况，这个需要考虑更年期综合症的表现的。

指导意见：
可以适当活动，补充钙剂，使用解郁安神颗粒，必要的话可以使用米氮平和阿普唑伦的

病情分析：

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。

指导意见：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

病情分析：
你好你的情况考虑是更年期综合症的症状，需要检查调理的。

指导意见：
注意不要吃刺激性食物，去医院检查性激素，可以适量的补充雌激素和服用逍遥丸调理观察的