腹部和腿部有很多的肉

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，

指导意见：
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

病情分析：
你好，肥胖一般是由于长期缺乏运动和饮食不规律导致的。

指导意见：
建议您平时可以少食多餐，多吃绿色蔬菜水果，少吃淀粉高的食物，每天在一个小时以上的有氧运动和无氧运动。

病情分析：
你好！根据你说的情况考虑14岁正是长身体的黄金时期，不建议可以减肥。

指导意见：
平时注意适度体育锻炼，增强体质，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。多喝水，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！

病情分析：
你好，14岁的年龄属于青春期发育期，是身体生长发育最快的时期，减肥的同时一定要保证身体足够营养。

指导意见：
建议这个年龄稍微胖点挺可爱的，不需要刻意减肥，合理均衡营养饮食加运动是最佳最健康的减肥方法。