怎样可以快些忘记一件事情

病情分析：
你好，一般来说，要快速忘记一件事，可通过安排相对较多的工作以充实自己，并多与朋友、同事、同学、家人沟通交流以分散注意力。

指导意见：
建议观察采用上述方法的效果，必要时可外出旅游，换个环境换个心情，保持心情愉快哟。

病情分析：
根据你的描述亲，要忘记一件事其实并不容易！不去想也不见得就会忘记，反而让你记得更清楚！因为现实中强迫自己不去想的事，在潜意识里不断地没你默念

指导意见：
知道错了就比什么都重要.谁的一生都会犯错误.关键是他自己知不知道错了.你就很好.不要把这件事记在心中.都是过去的事了.你要向前看.路还长着呢.祝你走好以后的人生

病情分析：
18岁少女可能存在一些负面记忆想主动采取遗忘。是应对痛苦的消极处理方式。

指导意见：
如果你遇到了一些痛苦的事情，遗忘并不能解决问题，而是要积极的去疏导自己的负面情绪。对于某些事物要改变不合理的认知，并且学习一些自我放松和转移的技术，尽量多与人交流。

病情分析：
你好像你说的这种情况可以选择转移一下自己的注意力，不要让自己往那方面想

指导意见：
你好，你可以选择每天把自己充实起来，这样就不会有其他的时间来想那些不开心的事情。