喝水都长肉！上班好累

病情分析：
你好，建议采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动，要注意劳逸结合,饮食“早吃好,

指导意见：
午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。

病情分析：
您好，请问您这种情况多久了？平时精神压力大吗？有其他疾病吗？

指导意见：
你好，建议您先到医院检查一下，排除躯体疾病，如果不是躯体疾病所致，考虑有可能是精神心理障碍。

病情分析：
你好，如果你太胖。可以通过饮食控制和体育锻炼来减肥。

指导意见：
晚上睡不着。可以吃点安神补脑液试试，白天尽量不睡。多参与集体活动和体育锻炼。