不需要任何药物辅助，高中生怎样提高记忆力

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你想知道不需要任何药物辅助，提高提高记忆力，且记忆后不容易忘记，这样的方法一般是没有的，记忆是需要反复强化和复习，才能够记忆牢固，不易忘记

病情分析：
从你说的情况看，要想不用药物提高记忆力，一是要多参加体育锻炼，保证充足的睡眠时间，二是增加营养，多吃些补脑的食物，三是多用脑啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，多吃些核桃、动物内脏、红糖、牛奶、鱼等健脑食物，每天背一背唐诗宋词什么的，这样比较好

病情分析：
你好姑娘，根据您对情况和症状的描述，您平时记忆力如何？

指导意见：
不需要药物辅助的情况下，建议您平时注意按时作息，保持精力充沛，保证睡眠质量，加强营养，祝您学业有成！

病情分析：
你好，平时也要用心记，饮食有营养一些，情绪放松，也有助于提高记忆力。

指导意见：
可以吃一鸡蛋，玉米，菠菜，鱼类，花生，牛奶等类的食物，也能够提高记忆力，平时生活要平和心态，可以多咀嚼，放松，睡眠质量好，听音乐，少用电子产品，补充水分，这些都可以提高你的记忆力。