2017-08-02 8人回答
性别:女年龄:48岁
健康咨询描述:有半了,主要有失眠,特别怕热,出汗,乏力,精神不佳,食欲减退
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病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠。
指导意见:
睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
其他答案 (7)
病情分析:
你目前的状况主要是睡眠障碍,伴发焦虑症状和食欲不振等。
指导意见:
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等,建议到正规医院的精神科就诊,睡眠改善,躯体不适也会慢慢得以调整。
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,肾阴虚引起的燥热,出汗等,
指导意见:
建议您服用健脑补肾丸治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,必要时到医院找中医检查看看
病情分析:
你好,你的情况考虑是更年期综合症的症状的,需要检查一下性激素的
指导意见:
可能是和雌激素低下有一定关系,建议去医院检查性激素后适量的补充雌激素调理一下观察的
病情分析:
您好,想治疗好失眠的状况就要身心松弛,这样有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
指导意见:
疲劳而难以入睡,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。