睡眠不好，啥也不想做

病情分析：

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。

指导意见：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

病情分析：
你描述的考虑是心血虚，气血不足，过度劳神，血的生化之源不足所致

指导意见：
常见有心悸、多梦、易惊，建议中药养血安神补气养阴，吃点复方阿胶浆，归脾丸、天王补心丹，忌辛辣生冷食物，加强锻炼

病情分析：
您好！根据您的描述！您的情况根您睡眠状况和精神因素有关！！

指导意见：
建议您多做一些户外运动！合理饮食！保持心情舒畅！必要时可到正规医院精神心理专科咨询！

病情分析：
您的情况是：睡眠不好，啥也不想做，也没食欲，哦脑袋里爱想事。考虑可能是血虚、肝郁失眠。

指导意见：
治疗参考：口服养血安神丸，每天两次每次一丸，加味逍遥丸每天两次每次一丸，同时配合穴位艾灸、经络按摩。